Atividade Física na Terceira Idade


DIRETRIZES PARA A PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA IDOSOS SAUDÁVEIS

Atividade 2


Pensando no benefício que a atividade física promove na saúde e na qualidade de vida dos idosos, com a ajuda do profissional de Educação Física do NASF e dos demais membros da equipe da unidade de atenção básica na qual você atua, como você irá orientar os idosos em relação às atividades físicas que desejam iniciar?


(Arraste corretamente as orientações para cada paciente.)

Dona Maria Ignez

    Sr. Belarmino

      Neuza

        Opções

        • Programa: Condicionamento Aeróbio
        • Programa: de Equilíbrio
        • Frequência: Intensidade moderada / 30 a 60 minutos por dia
        • Tipo: Exercícios com pesos
        • Tipo: Caminhada
        • Programa: Força
        • Frequência: 2 dias na semana
        • Frequência: Utilizar progressão gradual de dificuldades para exercícios posturais
        • Tipo: Reduzir a função de um órgão sensorial


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