O envelhecimento é um fator biológico inevitável, porém seus efeitos podem ser minimizados através da prática regular de exercícios físicos, aumento da mobilidade articular e tônus muscular, melhoria da auto-estima, controle da pressão arterial e prevenção de diversas enfermidades como cardiopatias, diabetes e câncer decorrentes do avanço da ida...