Está bem estabelecido que toda e qualquer atividade física tem importância, pois sabemos que a prática sistemática reduz substancialmente o risco de doenças cardíaca, diminuindo o risco de infarto e doenças coronárias, câncer de cólon, diabetes e pressão alta, dentre outras doenças crônico degnerativas. Portanto, desempenha um papel de grande im...