Movimento faz bem: atividade física como auxiliar na prevenção de doenças crônico degenerativas

Abstract

Está bem estabelecido que toda e qualquer atividade física tem importância, pois sabemos que a prática sistemática reduz substancialmente o risco de doenças cardíaca, diminuindo o risco de infarto e doenças coronárias, câncer de cólon, diabetes e pressão alta, dentre outras doenças crônico degnerativas. Portanto, desempenha um papel de grande importância para a saúde e para a prevenção de agravos. Nesse sentido, o objetivo desta proposta de intervenção é incentivar a prática de atividades físicas rotineiras na comunidade como caminhadas, ginasticas e exercicios de alongamentos. Para isso, serão realizadas atividades informativas à comunidade sobre a importância de se manter em movimento, determinando a duração, intensidade, frequência semanal e tipos de movimentos motores, esclarecimento dos benefícios que se ganham com a prática regular, orientação das atividade física como método de auxilio para os problemas de saúde mental. Com este projeto, espera-se regular a prática de atividades física, proporcionando assim a sensação de bem-esta, elevando assim a alto-estima, reduzindo os sintomas de ansiedade e depressão, bem como maior independência e funcionalidade aos idosos da comunidade.